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   ब्रह्म मुहूर्त क्या है और क्यो है ब्रह्म मुहूर्त में उठने की परंपरा? रात्रि के अंतिम प्रहर को ब्रह्म मुहूर्त कहते हैं। हमारे ऋषि मुनियों ने इस मुहूर्त का विशेष महत्व बताया है। उनके अनुसार यह समय निद्रा त्याग के लिए सर्वोत्तम है। ब्रह्म मुहूर्त में उठने से सौंदर्य, बल, विद्या, बुद्धि और स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है। सूर्योदय से चार घड़ी (लगभग डेढ़ घण्टे) पूर्व ब्रह्म मुहूर्त में ही जग जाना चाहिये। इस समय सोना शास्त्र निषिद्ध है। ब्रह्म का मतलब परम तत्व या परमात्मा। मुहूर्त यानी अनुकूल समय। रात्रि का अंतिम प्रहर अर्थात प्रात: 4 से 5.30 बजे का समय ब्रह्म मुहूर्त कहा गया है।  “ब्रह्ममुहूर्ते या निद्रा सा पुण्यक्षयकारिणी”। (ब्रह्ममुहूर्त की निद्रा पुण्य का नाश करने वाली होती है।) best time for yoga and meditation ब्रह्म मुहूर्त में उठना हमारे जीवन के लिए बहुत लाभकारी है। इससे हमारा शरीर स्वस्थ होता है और दिनभर स्फूर्ति बनी रहती है। स्वस्थ रहने और सफल होने का यह ऐसा फार्मूला है जिसमें खर्च कुछ नहीं होता। केवल आलस्य छोड़ने की जरूरत है। *   आयुर्वेद के अनुसार इस स...

दाढ़ी के सफेद   White beard बाल होना आजकल एक आम समस्या बन गई है, आपको जानकर यह हैरत होगी कि जो लोग बहुत ज्यादा सोचते हैं या अधिक मानसिक तनाव में रहते हैं ऐसे लोगों के बाल भी जल्दी सफेद हो जाते हैं, या उनकी दाढ़ी मूछों के बाल समय से पहले ही सफेद आने लगते हैं. उम्र के साथ शरीर में मेलेनिन की मात्रा कम होने से बालों और त्‍वचा का रंग फीका पड़ने लगता है। इसके अलावा तनाव, खराब खानपान, स्वास्थ्य समस्याएं और बुढ़ापा आदि के कारण भी बाल सफेद होने लगते हैं। लेकिन मूछ और दाढ़ी के बाल सफेद दिखने से आप उम्रदराज लगने लगते हैं। ऐसे में अनचाही सफेदी से छुटकारा पाना स्‍वाभाविक है।  safed dadhi ka ilaj दाढ़ी या मूंछ के बालों का रंग जल्द सफ़ेद हो जाने के पीछे भी बहुत से कारण हैं. White beard    बाल सफेद होने का कारण पैतृक प्रभाव भी होता है या बहुत ज्यादा तनाव लेना या बहुत ज्यादा सोंचना तथा शराब का ज्यादा सेवन और गर्मी पैदा करने वाले आहार का ज्यादा सेवन करना.मेलेनिन की मात्रा कम होने के कारण मूछ और दाढ़ी के बाल सफेद होने लगते हैं। मेलेनिन ऐसा पिग्‍मेंट है जो आपके बालों और त्‍वचा के रंग क...

Raambaanilaj.com धूप में अक्सर चेहरा खुला रहने के कारण अथवा ज्यादा बहार घूमने के फलस्वरूप मेलेनिन के इकट्ठा हो जाने से चेहरे की त्वचा में पीलापन या भूरापन लिए हुए धब्बे हो जाते हैं जिसे चेहरे की झुर्रियों  कहते हैं। चेहरे पर झांई होने से चेहरे का आकर्षण समाप्त हो जाता है। और चेहरा देखने में बहुत भद्दा लगता है जिस कारण हम कही घूमने फिरने या बहार निकलने में संकोच करने लगते है व् कही आना जाना भी बंद कर देते है और शर्मिंदगी सी महसूस करते है इन झांइयों आप मेकअप या सर्जरी दुवारा कुछ समय के लिए तो हटा सकते किन्तु घर पर घरेलु नुस्खों दुवारा भी आप इन समस्याओ का काफी हद तक निजात पा सकते है wrinkle removing tips झुर्रियों  रहित ख़ूबसूरत चेहरा पाने का रामबाण नुस्खा loading... झुर्रियों  से निजात पाने के लिए एक बात हमेशा ध्यान रखनी चाहिए की आपको तरल पदार्थ अध्कि मात्रा में लेना होता है. इनमे पानी का नियमित इस्तेमाल से आपके शरीर के विषैले पदार्थ तो बहार निकलते ही है साथ ही आपकी स्किन भी ग्लो करती है. आप विभिन्न फलो के जूस का अवश्य सेवन करना चाहिए  1. म...

RaamBaanilaj.com 30 की उम्र पर होते ही स्त्री पुरषो में शारीरिक कमजोरी होना आम बात है इस युग में खान-पान में मिलने वाली अशुद्धता से शरीर जल्दी क्षीण होने लगता है इसी कमजोरी की वजह से लोग अपने दैनिक कार्यो को करने में भी कठिनाई महसूस करते है. अधिक से अधिक काम कर पाने के लिए, हर व्यक्ति चाहता है अपना स्टै़मिना बढ़ाना। लेकिन क्या आप जानते हैं स्टैमिना बढ़ाने के लिए आपको कुछ ऐसे प्रयास करने की जरूरत है जिससे आप अपने शरीर की क्षमता से अधिक अतिरिक्त काम भी आराम से कर सकें। इसके लिए आपको स्वस्थ डाइट लेना भी जरूरी होता है। स्टैमिना बढ़ाने के लिए आपको सब्जियों की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ पौषिटक आहार भी लेना चाहिए। स्टैमिना बढ़ाने वाले कुछ आसान टिप्स:-  1. चुकंदर का जूस:- स्टैमिना बढ़ाने के लिए चुकंदर का जूस बहुत अच्छा रहता है। इसके पीने से आपकी मांसपेशियां भी मजबूत होती है।यदि आप प्रतिदिन व्यायाम करते हैं और हार्ड वर्क करते हैं तो चुकंदर के जूस से बढि़या कोई जूस नहीं। how to boost stamina 2. अपने पसंदीदा खेल खेलें:-  सभी प्रकार के आउटडोर खेल थकान को दूर करने और आपके स्‍टैमिना के स्तर ...

सर्दी का मौसम आते ही बच्चों में सर्दी जुकाम जैसी समस्या देखने को मिलती हैं। ऐसी समस्या न हो इसके लिए हर उम्र के लोगों को अपना ख़ास ख्याल रखना होता है। लेकिन जो नवजात शिशु Infants होते हैं उनका इस मौसम में बहुत ही ध्यान रखना पड़ता है। सर्दियों में ठंडी हवाओं के प्रकोप रहता हैं और शरीर को गर्म रखने के लिए बच्चों की मालिश करना बहुत जरूरी है। नहलाने से पहले बच्चों की मालिश करके यदि उन्हें कुछ देर धूप का लुत्फ उठाने के लिए बाहर बिठाया जाए तो यह बच्चों के लिए फायदेमंद होता है। सर्दी के मौसम में बच्चे अक्सर खांसी-जुखाम, तेज बुखार, न्यूमोनिया आदि से ग्रस्त हों। baby care tips in hindi    जाते है । बदलते तापमान व वातावरण मे फैले जीवाणुओं से बचाव में इनकी रोग -प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जातीहै । ऐसे में यह बहुत जरुरी हो जाता की हम अपने नन्हें-मुनो की देखभाल में थोडी सावधानी बरते । तो आइये जानते है अपने नवजात बच्चों को सर्दियों मे होने वाली बिमारियों और बचाव के तरीके। baby care tips बच्चों के रोग का पता कैसे लगाये * अत्यथिक खांसी आना । *  बच्चों की सांस तेज चलना अथवा पसली चलना...

हम सभी ब्लैकहैड्स Blackheads  से नफरत करते हैं ! हमारे चारों तरफ लगातार बढ़ते प्रदूषण और धूल के साथ, एक व्यस्त जीवन शैली के तनाव, और हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में हानिकारक रसायनों, ब्लैकहैड्स आम दृश्य हैं। ब्लैकहैड्स छोटे, लाल-भूरे रंग या काले रंग के धक्कों होते हैं जो कि छिद्रित त्वचा का एक परिणाम होते हैं। वायु के संपर्क में यह काला दिखता है, इसलिए इसका नाम  Blackheads  है  ब्लैकहैड्स से छुटकारा पाने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं यह प्रभावी युक्तियाँ न केवल आपको ब्लैकहैड्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगे बल्कि मुँहासे का जल्दी से इलाज करने व् आपकी त्वचा को साफ करने, हानिकारक रोगाणुओं को खत्म करने, और स्पॉट कम करने में मदद करेंगे इन नुस्खों को अजमाकर आप कुछ ही दिनों में ब्लैक हेड्स से मुक्ति पा लेंगे।  आइए जानते हैं क्या हैं वो नुस्खे— Oatmeal Pack :ओटमील और दही का एक मिश्रण त्वचा के लिए अच्छा है और  Blackheads  को नष्ट करने में मदद करता है। दही के 3 tablespoons के साथ Oatmeal के 2 tablespoons मिलाएं, 1 बड़ा चमचा नींबू ...

Cough कफ (बलगम) हमारे गले व फेफड़ों में जमने वाली एक श्लेष्मा होती है जो खांसी या खांसने के साथ बाहर आता है। यह फायदेमंद और नुकसानदायक दोनों है। हमारे दैनिक सांस लेने क्रिया के समय जो गन्दगी हमारे शरीर में जाती है। उसे यह अपने में चिपका लेता है जो सुबह के समय नहाते या मुंह धोते समय खांसने से बाहर निकल जाता है। कफ जल का अंश है जो दूषित पानी से पैदा होता है।  Cough चाहे जैसी भी हो, सूखी हो तर हो बलगम वाली हो या फिर तेज़ दवाओ के सेवन के कारण छाती पर कफ जम गया हो तो अपनाने चाहिए ये घरेलु नुस्खे। जो बिलकुल सुरक्षित हैं। एलर्जी के लिए सरल घरेलु नुस्खे cough medicine सूखी खाँसी के कारण (Dry Cough Causes) # धूल-मिट्टी के संपर्क के कारण # टीबी, अस्थमा, फेफड़ों की बीमारी जैसी किसी बड़ी बीमारी का होना # एलर्जी ( Allergies ) # मौसम में आया बदलाव  dry cough medicine # ज्यादा सर्दी होना # वायरल इंफेक्शन( Viral infections ) # फ़्लू (Flu)  # एसिड रिफ्लक्स : जी हाँ एसिड रिफ्लक्स को भी सूखी खाँसी का जनक माना गया है  # किसी दवा का साइड इफेक्ट: हाई ब्लडप्रेशर की दवाओं के साइड इफेक्ट की व...