सिर दर्द (maigrain ) से निजात पाने के , लक्षण एवं घरेलू उपाय
सिरदर्द ये शब्द सुनते ही हम पिछली बार के सिरदर्द की यादों में चले जाते हैं। दर्द जो हल्का हल्का शुरू होता है और धीरे धीरे थोड़ा बढ़ जाता है और कभी कभी असहनीय भी हो जाता है? सिर को दोनों हाथों के बीच में पकड़े होने का अनुभव, मुठ्ठी भींचना और सिर को दीवार पर मारने की इच्छा होना, शरीर में सिरहन पैदा कर देता है। अगर हम यह कहें कि सिरदर्द में आराम बस अपनी बंद मुठ्ठी खोलने से ही मिल जाएगा तो क्या ऐसा होगा? हाँ, अगली बार आपको सिरदर्द हो तो अपनी आँखे बंद कर, हथेलियाँ आसमान की ओर करें और कुछ गहरी साँसे लें। इस अवस्था में, जितना संभव हो, रहें और विश्राम करें। इस अवस्था को हम 'ध्यान' कहते हैं www.Raambaanilaj.com सिर दर्द होने के ८ कारण | 8 Reasons for Headache 1. तनाव | 2. मन व शरीर की थकावट | 3. असंतुलित शारीरिक तंत्र | 4. सिर में अल्प रक्त प्रवाह | 5. अपर्याप्त नींद | 6. अत्यधिक शोर | 7. फ़ोन पर ज़्यादा देर बात करना | 8. ज़रूरत से ज़्यादा सोचना | सिरदर्द दूर करने के घरेलू उपाय 1. योग का नियमित अभ्यास: जिस में उपरोक्त योगासन और प्राणायाम (नाड़ी शोधन प्राणायाम...