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Cough कफ (बलगम) हमारे गले व फेफड़ों में जमने वाली एक श्लेष्मा होती है जो खांसी या खांसने के साथ बाहर आता है। यह फायदेमंद और नुकसानदायक दोनों है। हमारे दैनिक सांस लेने क्रिया के समय जो गन्दगी हमारे शरीर में जाती है। उसे यह अपने में चिपका लेता है जो सुबह के समय नहाते या मुंह धोते समय खांसने से बाहर निकल जाता है। कफ जल का अंश है जो दूषित पानी से पैदा होता है।  Cough चाहे जैसी भी हो, सूखी हो तर हो बलगम वाली हो या फिर तेज़ दवाओ के सेवन के कारण छाती पर कफ जम गया हो तो अपनाने चाहिए ये घरेलु नुस्खे। जो बिलकुल सुरक्षित हैं। एलर्जी के लिए सरल घरेलु नुस्खे cough medicine सूखी खाँसी के कारण (Dry Cough Causes) # धूल-मिट्टी के संपर्क के कारण # टीबी, अस्थमा, फेफड़ों की बीमारी जैसी किसी बड़ी बीमारी का होना # एलर्जी ( Allergies ) # मौसम में आया बदलाव  dry cough medicine # ज्यादा सर्दी होना # वायरल इंफेक्शन( Viral infections ) # फ़्लू (Flu)  # एसिड रिफ्लक्स : जी हाँ एसिड रिफ्लक्स को भी सूखी खाँसी का जनक माना गया है  # किसी दवा का साइड इफेक्ट: हाई ब्लडप्रेशर की दवाओं के साइड इफेक्ट की वजह से भी सूखी खाँसी

आसमान में सुबह सुबह जो कोहरा दिखाई दे रहा है वो असल में कोहरा नहीं है। ये वो जहरीली चादर है जिसने आपको घेर रखा है। इसे Smog कहते हैं। इस वातावरण में सांस लेना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। आपको सांस और फेफड़ों से संबंधित ऐसी बीमारियां हो सकती हैं जो जिंदगी भर आपका पीछा नहीं छोड़ेंगी। बढ़ें प्रदूषण ने पिछले 3 सालों का रिकॉर्ड तोड़ दिया है। इस बार सामान्य से 42 गुना ज्यादा प्रदूषण दर्ज किया गया।  Prevention of Smog in Hindi आखिर क्या है ये स्मॉग / What Is Smog ? स्मोक और फॉग दो शब्दों से मिलकर बना है। जब कोहरे के साथ धुआं मिल जाता है तब स्मॉग बनता है। स्मॉग में सूक्ष्म पर्टिकुलेट कण, ओजोन, नाइट्रोजन मोनोऑक्साइड और सल्फर डाई ऑक्साइड मौजूद होते हैं। इसमें में धूल और धातु के बहुत छोटे कण होते हैं। ये इतने छोटे होते हैं कि आखों से देखपाना आसान नहीं होता। सांस के माध्यम से ये कण हमारे फेफड़ों में पहुंचकर नुकसान पहुंचाते हैं Smog क्या होता है और इसका क्या असर होता है  स्मॉग से होने वाले नुकासान · सांस फूलने लगना · ज़ुकाम , खांसी गले मे इंफेक्शन · सीने में दर्द होना ·  आंखे

Winter आते ही हर किसी की तबियत खराब होनी शुरु हो जाती है। किसी को सर्दी लग जाती है तो किसी का गला खराब हो जाता है। सर्द मौसम में धूप ना निकलने की वजह से शरीर की Imunity गिरने लगती है, जिससे शरीर में बीमारियां होने लगती है।    एलर्जी के लिए सरल घरेलु नुस्खे Winter एलर्जी से खांसी, नाक-गला बंद होना, आंखे लाल होना और खुजली होना जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं। वैसे आप ठंड से तो बच सकते हैं लेकिन एलर्जी लंबे समय तक आपको परेशान कर सकती है। पालतू पशुओं की रूसी, फफूंदी और धूल कण एलर्जी के मुख्‍य कारण हैं ।एलर्जी के कारणों को जानना कठिन होता है , परन्तु कुछ आयुर्वेदिक उपाय इसे दूर करने में कारगर हो सकते हैं. आप इन्हें अपनाएं और एलर्जी से निजात पाएं 7  Tips to Boost Your Immunity In Winter 1. नीम चढी गिलोय के डंठल को छोटे टुकड़ों में काटकर इसका रस हरिद्रा खंड चूर्ण के साथ 1.5 से तीन ग्राम नियमित प्रयोग पुरानी से पुरानी एलर्जी में रामबाण औषधि है. 2. आंवले से बने पदार्थो को सेवन जरूर करेǃ आंवले का मुरब्बा या च्यावनप्राश् को सेवन करे ये अापके Immunity Power को बढाती हैं।  3. गुनगुने निम